प्राचीन भारतीय दर्शन में योग का विशेष महत्व है। योग दर्शन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करने का साधन है। इसमें “हेयं दुःखम् अनागतम्” के माध्यम से यह बताया गया है कि भविष्य के दुःख को पहले ही रोकना चाहिए। “योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः” के अनुसार योग मन की वृत्तियों को नियंत्रित करने की प्रक्रिया है। प्रमाण, विपर्यय, विकल्प, निद्रा और स्मृति जैसी पाँच वृत्तियों को नियंत्रित करने के लिए अष्टांग योग का पालन आवश्यक है। गीता में योग को “समत्वं योग उच्यते” और “योगः कर्मसु कौशलम्” के रूप में परिभाषित किया गया है, जिससे स्पष्ट होता है कि योग जीवन में समता और कर्म में कुशलता प्रदान करता है। आधुनिक जीवन में सुख–सुविधाओं के साथ अनेक रोगों की वृद्धि हुई है, जिनसे बचाव के लिए योग और ध्यान का अभ्यास अत्यंत आवश्यक है।